日本人の睡眠時間

総務省が５年おきに調査している社会基本調査というものがあります。
この調査では、日本人の睡眠時間は過去２０年で最も短くなったという結果が出ています。

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月の満ち欠けと秋の眠り

秋といえば中秋の名月です。今年は10月1日が中秋の名月の日だそうです。秋の夜長にお月見というのは風流で良いものですが、月のリズムと眠りに関係があると言われているのをご存知ですか？

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シャンプーと快眠

ある大学の教授が発表した研究結果があります。

この研究では『快感刺激系』のヘアケア製品と、『快感刺激系』でないヘアケア製品を使って、その日の夜の睡眠中の脳派をポリグラフで調べました。

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ハーブの睡眠効果

広辞苑によると、ハーブとは『薬草。または香味料とする草の総称』と定義されています。

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世界の不眠記録

人が眠らなかった最長記録は260時間(11日間)とされています。

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睡眠時に口呼吸と鼻呼吸、どちらで息をしていますか？

わたしたち人間は鼻と口の両方で呼吸することが当たり前のようにできます。しかし、人間以外の哺乳類は生涯にわたって鼻だけで呼吸をしているのです。

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抱き枕

抱き枕と聞くと、皆さんは何を連想しますか？
子供が使うもの？女性が使うもの？使うのはちょっと抵抗がある？

実は年齢や性別に関係なく使える今人気のアイテムなんです。

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トマトの効果

『トマトが赤くなると医者が青くなる』というヨーロッパのことわざがあるくらい、トマトは栄養が豊富です。

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睡眠の日

9月3日は(ぐっ)9(すり)3の語呂合わせから「秋の睡眠の日」とされています。

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免疫力を高める睡眠

昔から、睡眠不足は風邪をひきやすくすると言いますが、それは、睡眠と体の免疫力が密接な関係にあるからです。

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