2021/04/16あがり症と睡眠

あがり症と睡眠

実は、あがり症の人の中には、睡眠に問題をもっている人が多くいます。

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2021/01/23朝の目覚め

朝の目覚め

前日寝るのが遅くなってしまい朝起きるのが辛かったり、寒い時期は暖かい布団の中から出たくなかったりと、スッキリ起きられない人も多いと思います。

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2020/09/02スポーツにかかせない睡眠

スポーツにかかせない睡眠

スポーツにかかせない睡眠

睡眠は、スポーツをする人にとって、体を作る上でとても大切です。

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2020/05/23睡眠と食欲

睡眠と食欲

睡眠と食欲

毎日のお食事、きちんと食べていますか?

学校や仕事中の合間にとれる昼食はもちろんですが、1日の疲れがたまった後の夕食なんかはおなかがすいていることもあって、格段においしく感じられたりしますよね。

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