2020/10/01入浴方法と睡眠

寝る前の水分補給

入浴方法と睡眠

お風呂って、シャワーだけですまさず、しっかりと湯船に浸かったほうが健康に良いってよく聞きますよね。

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2020/09/05免疫力を高める睡眠

寝る前の水分補給

免疫力を高める睡眠

昔から、睡眠不足は風邪をひきやすくすると言いますが、それは、睡眠と体の免疫力が密接な関係にあるからです。

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