快眠のすすめ

KAIMIN COLUMN

室温と推奨寝具

室温と推奨寝具

肌寒くなってくると布団から出るのが億劫になりますね。
それは布団の中が部屋の温度よりも快適だからです。今日は室温に合わせた寝具のお話です。

皆さんは室温に合わせて寝具を選んでいますか?

なんとなく寒くなってきたから買い換える、でもいいのですが、気温ごとにオススメの組み合わせがあるのでご紹介します。

室温ごとの組み合わせ

室温15℃前後なら羽毛布団1枚で快適に眠れます。室温が10℃前後になってくると、羽毛布団に綿毛布などの薄手の毛布を追加すると快適です。

更に寒くなって10℃以下になると厚手の毛布を追加したり、羽毛布団にあたたかいカバーを付けたりして保温してください。

もし室温が10℃を下回るような環境であれば、寝具だけでは快適に眠るのが難しくなってきますので、オイルヒーターなどの暖房器具を併用して室温を上げると快適に眠れますよ。

 

ワンポイント

これからどんどん気温が下がっていくので、気温に合わせて寝具を見直してみてはいかがでしょうか。

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