快眠のすすめ

KAIMIN COLUMN

室温と推奨寝具

室温と推奨寝具

肌寒くなってくると布団から出るのが億劫になりますね。
それは布団の中が部屋の温度よりも快適だからです。今日は室温に合わせた寝具のお話です。

皆さんは室温に合わせて寝具を選んでいますか?

なんとなく寒くなってきたから買い換える、でもいいのですが、気温ごとにオススメの組み合わせがあるのでご紹介します。

室温ごとの組み合わせ

室温15℃前後なら羽毛布団1枚で快適に眠れます。室温が10℃前後になってくると、羽毛布団に綿毛布などの薄手の毛布を追加すると快適です。

更に寒くなって10℃以下になると厚手の毛布を追加したり、羽毛布団にあたたかいカバーを付けたりして保温してください。

もし室温が10℃を下回るような環境であれば、寝具だけでは快適に眠るのが難しくなってきますので、オイルヒーターなどの暖房器具を併用して室温を上げると快適に眠れますよ。

 

ワンポイント

これからどんどん気温が下がっていくので、気温に合わせて寝具を見直してみてはいかがでしょうか。

SHARE!
一覧へ

関連記事

2023.11.27
快眠のすすめ
寒い冬の手助け?今ある寝具にプラスワン!補助寝具特集
2023.11.20
快眠のすすめ
毛布は上下どっち!?羽毛布団と毛布のおすすめの使い方♪
2023.11.06
快眠のすすめ
空気が乾燥しても油断大敵?!対応必須!結露対策
2023.11.27
快眠のすすめ
寒い冬の手助け?今ある寝具にプラスワン!補助寝具特集
2023.11.20
快眠のすすめ
毛布は上下どっち!?羽毛布団と毛布のおすすめの使い方♪
2023.11.06
快眠のすすめ
空気が乾燥しても油断大敵?!対応必須!結露対策