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2021/02/24音と睡眠の関係性

音と睡眠の関係性

寝たいのになかなか寝付けないそんな時は就寝前に「音楽」を取り入れてはいかがでしょうか。睡眠前にリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へ導いてくれます。

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2021/02/19眠りにまつわる話のウソ、ホント

食事の後、すぐ横になると牛になる?

この言い伝えは日本全国で言われています。地域によっては他の動物の場合もあるようで、北海道では『犬』になると言われる所もあるそうです。他にも、東北の一部では貧乏になるとも言われています。

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2021/02/16寝床内気象

寝床内気象

寝床内気象という言葉をはじめて聞く方も多いのではないでしょうか。素肌にTシャツを着ると肌とシャツの間に空間が出来るように、睡眠時には寝具と体の間にも小さな空間が出来ます。

この空間の湿度や温度を「寝床内気象(しんしょうないきしょう)」といいます。

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2021/02/12見たい夢を見る方法

人はなぜ夢を見るのか?

科学的に明確な理由は分かっていませんが、夢の存在意義を定めようとする説の中で、有力なものが2つあります。

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2021/02/10眠り美人は素肌美人

眠り美人は素肌美人

「寝不足が続いたせいか、肌が荒れているわ…」そんな経験はありませんか?実は睡眠と肌荒れには、重要な関係性があります。

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2021/02/04寝る前の食事と睡眠

寝る前の食事と睡眠

国内の大学による研究で、寝る前に食事をすると太りやすいということがわかっています。

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2021/02/02キャンプと睡眠

キャンプと睡眠

新型コロナウイルスの蔓延をきっかけに、昨今流行しつつあったキャンプやアウトドアへの関心が更に高まっています。

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2021/01/30カラダの冷えと睡眠

カラダの冷えと睡眠

「冷えは万病のもと」と昔からよく言われていますが、カラダを冷やすことは不調の原因の一つでもあり、また冷えが原因で睡眠不足になることもあります。

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2021/01/29動物の睡眠時間

動物の睡眠時間

動物の睡眠時間

ヒトの睡眠時間は一般的に8時間くらいです。
では、ヒトより多く眠るのはどんな動物でしょうか?

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2021/01/28敷布団の寿命

敷布団の寿命

なんだか最近疲れが取れないな~と思っている方はいらっしゃいませんか?それ、もしかしたらお使いの寝具が寿命を迎えているからかもしれませんよ。

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