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抱き枕を使ったことはありますか？
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花粉症には、目のかゆみや鼻づまりといった症状がありますが、この症状が、寝る前や寝ている時、または朝起きてすぐなど睡眠前後に起こると、快眠からは程遠くなってしまいます。
花粉症というと、目や鼻に辛い症状が出てきますが、花粉の飛ぶ量が増えてくると肌の調子が悪くなるといった方も多いのではないでしょうか？
今回は総まとめということで、「生活習慣と睡眠と」いうテーマです。
枕の歴史は数百万年前まで遡る、という説があるほど古いと言われています。
日本には昔から「寝る子は育つ」ということわざがあります。
一昔前は、睡眠時間を短くして、一心不乱に勉強する、いわゆる『ガリ勉』をしないと合格しない！なんていわれることがありました。
色々枕を試しているけども、自分に合う枕が見つからない、そんな「枕難民」の方は、もしかしたら、枕を正しく使えていないだけなのかもしれません。
動物の進化の道筋は、無脊椎動物、魚類、両生類、爬虫類、そして哺乳類・鳥類の順と言われています。
布団に入ってもなかなか寝付けない時に入眠を促す方法として「羊を数える」というのが昔から言われています。
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