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秋といえば何を思い浮かべますか？
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最近はスマホの普及で本を読む方も減っているかもしれませんが、今でも眠る前に本を読むという方は多くいらっしゃいます。
少しずつ秋らしい気候になってきましたね。
ぐっすり眠るために大切なことのひとつに、しっかりとした生活リズムを作ることがあります。
9月3日は「秋の睡眠の日」です。
今回は、テレビや雑誌でよく紹介されている「低反発マットレス」で眠りの質がどう変わるかについてお話させて頂きます。
なんと、日本全国で腰痛のあると悩みを抱えている人は3,000万人いると推測されているようです。
まくらだけが肩こりの原因とは言えません。
皆さんはどんなお布団を使っていますか？
眠っているときに目が覚めたけど 「動けない！」・「何か見える！」・「上に乗られている！」
暑くて寝苦しい夏の夜に「エアコンをつけて寝ると体に悪い！」と思っているのは危ないかもしれません。
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