2021/09/10入眠儀式(ルーティーン)とアロマ

入眠儀式(ルーティーン)

少しずつ秋らしい気候になってきましたね。

ぐっすり眠るために大切なことのひとつに、しっかりとした生活リズムを作ることがあります。

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2021/09/03日本の平均睡眠時間

日本の平均睡眠時間

9月3日は「秋の睡眠の日」です。

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2021/08/31低反発マットレスで眠りの質は向上するのか?

さて、今回は・・・、
「低反発マットレスで眠りの質は向上するのか?」について記事を書きました。

今回は、テレビや雑誌でよく紹介されている「低反発マットレス」で眠りの質がどう変わるかについてお話させて頂きます。


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2021/08/31失敗しない敷き布団(マットレス)選び

さて、今回は・・・、
「失敗しない敷き布団(マットレス)選び」について記事を書きました。

日本で腰痛に悩む人が何人いるかご存知ですか?

なんと、日本全国で腰痛のあると悩みを抱えている人は3,000万人いると推測されているようです。


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2021/08/31肩こりさんに知ってほしい!オーダー枕のすすめ

さて、今回は・・・、
「肩こりさんに知ってほしい!オーダー枕のすすめ」について記事を書きました。

■肩こりは枕が原因?

まくらだけが肩こりの原因とは言えません。


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2021/08/27掛布団の役割

掛布団の役割

皆さんはどんなお布団を使っていますか?

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2021/08/20金縛りの正体を知っていますか

金縛りの正体を知っていますか

眠っているときに目が覚めたけど
「動けない!」・「何か見える!」・「上に乗られている!」

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2021/08/13快眠とエアコン

快眠とエアコン

暑くて寝苦しい夏の夜に「エアコンをつけて寝ると体に悪い!」と思っているのは危ないかもしれません。

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2021/08/06接触冷感素材をご存じですか

接触冷感素材をご存じですか

寝る時背中が暑いなー、ベタつくなーと思うことはありませんか?

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2021/07/23気温の変化に合わせて寝具を変えよう

気温の変化に合わせて寝具を変えよう

蒸し暑く、寝苦しい夜になってきましたが、毎日しっかり眠れていますか?

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