揺れと眠気 揺れと眠気 スイスの神経科学者が発表した研究があります。 端から端まで揺れるのに4秒かかる特製ベッドで、成人12人に45分間の昼寝を2回してもらいました。 1回目は優しく揺れるようにして、もう1回は揺れを止めて行い比較しました。 続きを読む →
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睡眠と病気予防 睡眠と病気予防 睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。 対象者の睡眠時間を4時間に制限し、1週間後の朝にデータを取りました。 そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。 睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。 続きを読む →
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