さて、今回は・・・、
「生活に日光を！心も体も輝く日光浴の素敵な効果♪」
について解説します！
陽が燦燦と差し込み、夏の高い空を見る日が多くなってきました。
紫外線が気になる季節ですね。
毎年6月21日頃が「夏至」、北半球では1年のうちでもっとも昼が一番長い日となります。
日焼けが！シミの原因に！あと普通に暑いし！と日の光って避けがち……
ですが、上手く日常に日光を取り入れることによって、よい睡眠が取れ、免疫力アップにもつながるってご存知ですか？
