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オルゴールと睡眠

快眠にとって天敵とも言えるものは何だと思いますか？

それは、ストレスです。
快眠を手に入れるためにはストレスを和らげることが大切なのです。
ストレスがあると寝つきが悪くなり、うなされたり、心配で夜中に起きてしまったりと、十分な休息が取れるとはいえません。

ではストレスを軽減するにはどうしたらよいのでしょうか？

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