寝る時の体勢って何がいいの？ さて、今回は・・・、 「寝る時の体勢って何がいいの？睡眠の疑問」 について解説します！ 睡眠には色々スタイルがありますよね。 寝る時の体勢・ベッドor布団・部屋の明るさ…何が正しいのか悩むことありませんか？ 続きを読む →
寝室の明るさ 寝室の明るさ 寝室の照明の明るさは、「真っ暗だと眠れない」とか「明りがちょっとでもあると眠れない」など人によって好みがあると思います。 では、寝室の照明は、どれくらいの明りが適切だと思いますか？ 続きを読む →
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