睡眠と病気予防 睡眠と病気予防 睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。 対象者の睡眠時間を4時間に制限し、1週間後の朝にデータを取りました。 そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。 睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。 続きを読む →
睡眠と病気予防 睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。 対象者の睡眠時間を4時間に制限し、1週間後の朝にデータを取りました。 そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。 睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。 続きを読む →