水分補給と睡眠 水分補給と睡眠 夏真っ盛り、暑くてべたつく時期が続きます。暑い時期は特に水分補給が大切です。 熱中症の予防としてももちろん大切なのですが、適切な水分補給は快眠にも効果的だと言われています。 続きを読む →
水分補給と睡眠 夏真っ盛り、暑くてべたつく時期が続きます。暑い時期は特に水分補給が大切です。 熱中症の予防としてももちろん大切なのですが、適切な水分補給は快眠にも効果的だと言われています。 続きを読む →