アルコール | 快眠のすすめ | 徳島・香川「ふとんのタカハシ」

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二日酔いの原因は睡眠不足？

年末になると、お酒を飲む機会が増える人も多いのではないでしょうか？ついつい飲み過ぎてしまうこの時期には、睡眠が特に重要です。

就寝前きちんと水分補給していますか？寝る前の水分補給は快眠を得るために大切な要素ですが、何でも良いという訳ではありません。正しく水分補給をして朝までぐっすり眠れるようにしたいですね。