カフェイン | 快眠のすすめ | 徳島・香川「ふとんのタカハシ」

疲労と睡眠

みなさん、新生活には慣れましたか？

そろそろ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。

過ごしやすい気候になり、お昼寝の気持ちがいい季節になってきました。
お昼寝や仮眠には素晴らしい効果があると以前このコーナーでもご紹介しましたが、今回は「パワーナップ」という言葉にフォーカスを当てて紹介していきます。

就寝前きちんと水分補給していますか？寝る前の水分補給は快眠を得るために大切な要素ですが、何でも良いという訳ではありません。正しく水分補給をして朝までぐっすり眠れるようにしたいですね。