こむら返りを予防する
こむら返りの『こむら』ってなんだと思いますか？
こむらというのは、ふくらはぎのことを指します。
関西地方ではふくらはぎの事を『こぶら』と言うところもあって、そこでは『こぶら返り』といったりします。
こむら返りを予防する
快眠のすすめタグ: 予防
耳が痛くならない？！次世代の横向き寝専用まくら！医学博士推奨枕
横向きで寝ているとき、耳が下敷きになっていて、耳が潰れて痛く感じることも・・・。実は、横向き寝は耳に大きな負担がかかっています。
そこで、耳に優しい横向き寝用枕ができました！
横向き寝における耳への圧迫を防ぎ、安定性やフィット感の維持、向上が期待できる形です。この記事では、そんな耳に優しい西川「横寝上手枕」のご紹介をさせていただきます。
睡眠と病気予防
睡眠と病気予防
睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。
対象者の睡眠時間を4時間に制限し、１週間後の朝にデータを取りました。
そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。
睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。
