食事と睡眠の関係性 さて、今回は・・・、 「食事と睡眠の関係性」 について解説します！ ■ 睡眠と食事 睡眠と食行動は密接に関係しています。 食が悪いと睡眠が悪化しやすく、睡眠が不足するとストレスを感じやすい上に冷静な判断力も鈍るというつながりがあります。 続きを読む →
