就寝前の飲み物 就寝前の飲み物 就寝前きちんと水分補給していますか?寝る前の水分補給は快眠を得るために大切な要素ですが、何でも良いという訳ではありません。正しく水分補給をして朝までぐっすり眠れるようにしたいですね。 続きを読む →
就寝前の飲み物 就寝前きちんと水分補給していますか?寝る前の水分補給は快眠を得るために大切な要素ですが、何でも良いという訳ではありません。正しく水分補給をして朝までぐっすり眠れるようにしたいですね。 続きを読む →
水分補給と睡眠 水分補給と睡眠 夏真っ盛り、暑くてべたつく時期が続きます。暑い時期は特に水分補給が大切です。 熱中症の予防としてももちろん大切なのですが、適切な水分補給は快眠にも効果的だと言われています。 続きを読む →
水分補給と睡眠 夏真っ盛り、暑くてべたつく時期が続きます。暑い時期は特に水分補給が大切です。 熱中症の予防としてももちろん大切なのですが、適切な水分補給は快眠にも効果的だと言われています。 続きを読む →