2018/06/25いびき対策におすすめな横向き寝まくら特集

いびき対策におすすめな横向き寝まくら特集

睡眠で多くの人が悩んでいる「いびき(睡眠時無呼吸症候群)」。それは、自分だけの問題ではなく、近くにいる誰かの眠りも妨げているかもしれません。

寝ている間に呼吸がうまくできていないと脳に酸素が充分いっていないので疲れが取れません。
睡眠時無呼吸症候群の原因は、肥満だけではありません。顎が小さい、舌が大きい、枕が高すぎるなど、様々な要因があります。また、普段は問題なくても飲酒で起こることもありえます。睡眠時、仰向けで舌が落ち込んで狭まっている状態なら、横向きで寝ることで軽減する場合もあります。

睡眠の質を上げることは疲労回復につながります。
近年では、横向き寝に特化した枕も次々と登場しています。自分に合う枕を探して、横向き寝生活を堪能してください。

また、快眠には寝姿勢の他にも寝返りを打つことも大事なので、寝返りのしやすい枕を選ぶことも大切です。

そこで、横向き寝の枕を一部ご紹介します。ご参考にしていただければ幸いです。

※価格は2018年6月23日現在のものになります。

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2018/06/212018年最新!寝具店のプロが選ぶ!おしゃれなひんやり寝具ランキング

2018年最新!寝具店のプロが選ぶ!おしゃれなひんやり寝具ランキング

夏に大活躍する接触冷感素材を使ったひんやり寝具。

無地も良いけれど、どうせならおしゃれなデザインで夏を楽しみたいという人におすすめのアイテムをランキング形式でご紹介!
敷きパッド、キルトケット・タオルケット、カバー、ごろ寝マット、抱きまくらなどバリエーション豊かに取り揃えています。

※価格は2018年6月18日現在のものになります。

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2018/05/17枕の選び方と素材別おすすめ枕

枕の選び方と素材別おすすめ枕

枕が自分に合っていないと、首・肩こり、いびきといった症状が出たり、寝付き、寝起きが悪いといった睡眠の質にも影響が出ます。質の良い睡眠を取るためにも、自分に合った枕を選ぶようにしましょう。

素材ごとのおすすめ枕や、横向き寝・うつぶせ寝・子ども用の枕のおすすめもご紹介します。

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