社長日誌

最近、次男からプランクなるものを教えてもらい続けております。

プランクとは、「腕立て伏せと同様の位置を可能な限り長く維持することを含む、等尺性のコアストレングスエクササイズ」ということですが、実際に試してみると確かに効果は見込めそうです。

更に30日プランクチャレンジなるものがあるようで、徐々にプランクをする時間を増やし、1ヶ月後には5分継続できるようにしようという取組ですが、現在のところ1分でもきついくらいです。

こういった取組は通常、出張や会食が原因で途切れがちですが、幸いなことに現在はそんな予定は全くなくなってしまっているので長続きできるかも知れません。

1ヶ月後には少しでも「災い転じて福となす」ようなことを一つでも作りたいと思いますね。^^