食事と睡眠の関係性 さて、今回は・・・、 「食事と睡眠の関係性」 について解説します！ ■ 睡眠と食事 睡眠と食行動は密接に関係しています。 食が悪いと睡眠が悪化しやすく、睡眠が不足するとストレスを感じやすい上に冷静な判断力も鈍るというつながりがあります。 続きを読む →
むくみ改善・ダイエット…睡眠と美容の関係って？ さて、今回は・・・、 「むくみ改善・ダイエット…睡眠と美容の関係性」 について解説します！ 皆さん、睡眠美容という言葉があるのをご存知でしょうか？ 実は、睡眠と美容には、切っても切れない関係があるのです。 続きを読む →
