リズム | 快眠のすすめ | 徳島・香川「ふとんのタカハシ」

音と睡眠の関係性

寝たいのになかなか寝付けないそんな時は就寝前に「音楽」を取り入れてはいかがでしょうか。睡眠前にリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へ導いてくれます。

新型コロナウイルスの蔓延をきっかけに、昨今流行しつつあったキャンプやアウトドアへの関心が更に高まっています。

秋といえば中秋の名月です。今年は10月1日が中秋の名月の日だそうです。秋の夜長にお月見というのは風流で良いものですが、月のリズムと眠りに関係があると言われているのをご存知ですか？