睡眠の質をあげる！音楽と光の深い関係 さて、今回は・・・、 「睡眠の質をあげる！音楽と光の深い関係」について解説いたします。 「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」 人が眠りに入るとき、体の感覚は少しずつ遮断されていきます。 皆さんはその順番を知っていますか？ 続きを読む →
【朝起きられない方へ】スッキリ目覚める方法解説 さて、今回は・・・、 「スッキリ目覚める方法」について解説いたします。 朝スッキリ起きられますか？ また、起きる時に気をつけていることはありますか？ 続きを読む →
