睡眠の質をあげる!音楽と光の深い関係 さて、今回は・・・、 「睡眠の質をあげる!音楽と光の深い関係」について解説いたします。 「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」 人が眠りに入るとき、体の感覚は少しずつ遮断されていきます。 皆さんはその順番を知っていますか? 続きを読む →
睡眠と肌荒れの深い関係性を知っていますか? さて、今回は・・・、 「睡眠と肌荒れの深い関係性」について解説いたします。 「寝不足が続いたせいか、肌が荒れている…」そんな経験はありませんか? 実は睡眠と肌荒れについては、重要な関係性があります。 続きを読む →
音と睡眠の関係性 音と睡眠の関係性 寝たいのになかなか寝付けないそんな時は就寝前に「音楽」を取り入れてはいかがでしょうか。睡眠前にリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へ導いてくれます。 続きを読む →