2021/05/28タバコと睡眠

タバコと睡眠

タバコを吸うと「頭がスッキリする」「気分が落ち着く」と言うのを聞いたことがありませんか?

続きを読む

2021/02/24音と睡眠の関係性

音と睡眠の関係性

寝たいのになかなか寝付けないそんな時は就寝前に「音楽」を取り入れてはいかがでしょうか。睡眠前にリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へ導いてくれます。

続きを読む

2021/02/02キャンプと睡眠

キャンプと睡眠

新型コロナウイルスの蔓延をきっかけに、昨今流行しつつあったキャンプやアウトドアへの関心が更に高まっています。

続きを読む

2020/11/06こたつで寝るのはカラダに悪い?

こたつで寝るのはカラダに悪い?

肌寒い季節に欠かせないのがこたつ布団。一回こたつに入ってしまうと、もうそこから離れたくなくなってしまいますよね。気持ち良すぎてついつい寝入ってしまい、「こたつで寝てしまった!」「気づいたら朝!」なんてことはありませんか?

続きを読む

2020/08/29休日の二度寝について

休日の二度寝について

朝目覚めると「あと5分だけ…」と二度寝をしてしまいがちですよね。特に休日の朝になると二度寝、三度寝と、ズルズル寝てしまう人もいるかもしれません。

実は二度寝には「良い二度寝」と「悪い二度寝」があるのはご存じですか?

続きを読む