ブルーライト | 快眠のすすめ | 徳島・香川「ふとんのタカハシ」

意外と盲点？子どもと睡眠の関係性とは！？

皆さんご存じの通り、わたしたちにとって睡眠は重要です。

そして大人よりも子どもにとってのほうが睡眠の重要度は高いと言われています。

「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」

人が眠りに入るとき、体の感覚は少しずつ遮断されていきます。
皆さんはその順番を知っていますか？

前日寝るのが遅くなってしまい朝起きるのが辛かったり、寒い時期は暖かい布団の中から出たくなかったりと、スッキリ起きられない人も多いと思います。

「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」「疲れが取れない」そんな自覚症状はありませんか？それはもしかすると「寝る前のスマホ」が原因かもしれません。
人には「日光を浴びると覚醒し、夜になると眠くなる」という睡眠のリズムがあります。