2020/06/24光療法

光療法

光療法

体内時計の乱れによる睡眠障害の治療法についてご紹介します。
『光』を用いた治療法で、『光療法』や『高照度光療法(こうしょうどひかりりょうほう)』と呼ばれています。
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2020/05/08テレワーク中の生活リズムと睡眠

テレワーク中の生活リズムと睡眠

テレワーク中の生活リズムと睡眠

新型コロナウィルスの感染防止対策のひとつであるテレワーク。

慣れない在宅勤務という環境の変化に身体か戸惑い、生活リズムが乱れたり、ストレスが生じることもあります。
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