快眠のすすめタグ: 睡眠不足
睡眠不足が熱中症のリスクを高める！？
熱中症と聞くと「猛暑」や「日中の運動」を思い浮かべる人、多いのではないでしょうか。
実は、熱中症のリスクは、日中だけでありません！
そこで、今回は「熱中症と睡眠の関係」について記事を書きました！
睡眠不足の影響で起きる被害！意外な事実
さて、今回は・・・、
「睡眠不足の影響で起きる被害」について解説いたします。
低反発マットレスで眠りの質は向上するのか？
さて、今回は・・・、
「低反発マットレスで眠りの質は向上するのか？」について記事を書きました。
睡眠不足の運転は、飲酒運転に匹敵する！？
睡眠不足の運転は、飲酒運転に匹敵する！？
警察庁交通局の調べによると、交通事故で亡くなった人は、昭和４５年がピークで１６７５５人いました。しかし去年は3215人と少なくなっています。
しかしこれは、エアバックの装備やヘルメット・シートベルトの装着、それに加えて医療技術の発達などの影響で少なくなったとも考えられます。
睡眠と病気予防
睡眠と病気予防
睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。
対象者の睡眠時間を4時間に制限し、１週間後の朝にデータを取りました。
そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。
睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。
