2020/12/08睡眠と記憶の関係性
睡眠と記憶の関係性
受験や大切な試験が控えている人も多い時期なのではないでしょうか。ついつい睡眠時間を削って勉強してしまいがちですが、勉強したことを記憶として定着させる為にはしっかり睡眠をとることが効果的です。
2020/10/23揺れと眠気
揺れと眠気
スイスの神経科学者が発表した研究があります。
端から端まで揺れるのに４秒かかる特製ベッドで、成人12人に４５分間の昼寝を２回してもらいました。
１回目は優しく揺れるようにして、もう１回は揺れを止めて行い比較しました。
2020/09/24月の満ち欠けと秋の眠り
月の満ち欠けと秋の眠り
秋といえば中秋の名月です。今年は10月1日が中秋の名月の日だそうです。秋の夜長にお月見というのは風流で良いものですが、月のリズムと眠りに関係があると言われているのをご存知ですか？
