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シルクは美肌効果があるって本当?シルク素材の魅力

さて、今回は・・・、
「シルクは美肌効果があるって本当?シルク素材の魅力」
について解説します!

皆さん、「睡眠美容」という言葉を聞いたことがありますか?
睡眠は美容にも大きな影響を与えます。
質の高い睡眠は肌の再生や新陳代謝を促し、美しい肌を保つために欠かせません。

また、睡眠美容において、睡眠の質を高くすることも大切ですが、お肌に優しい寝具を選ぶことも大切です。

そこで、今回はお肌に優しい素材の中でも、天然の美肌効果があるといわれている「シルク」の魅力について、掘り下げてご紹介していきたいと思います。

ぜひ、最後までお付き合いくださいませ。

※睡眠美容についてはこちらのコラムでも詳しく解説しています!気になる方はチェックしてみて下さい♪

■シルク素材の魅力

まず、シルク素材の特長について、下記にまとめましたので、ご覧ください。

★シルクの魅力★

1.艶やかでなめらかな肌触り
シルクには、肌に吸い付くような滑らかな心地よさがあります。

2.天然由来の優れた吸湿発散性
シルクの吸湿性は綿の約1.5倍もあると言われています。
身体から出た汗などを吸収して外へ放出してくれます。

3.夏は涼しく、冬は暖かく通年快適
シルクは構造上、重なり合った繊維の中に細かな空気の部屋があり、寒い時は温度を保ちます。
熱伝導率が低いので、夏は涼しく、冬は暖かく過ごせる通年素材です。

4.天然の美肌効果でお肌に優しい
シルクは、お肌の成分に近い18種類のアミノ酸たんぱく質でできています。
そのため肌になじみやすく、アミノ酸と高い保湿力で美肌効果にも期待できます。
摩擦による肌や髪へのダメージを抑えることが出来ます。
肌にストレスを与えにくい素材なので、まだ肌が弱い赤ちゃんにも安心してお使いいただけます。

上記でご紹介したように、シルクにはお肌に優しい以外にも、寝具の素材として適した魅力がたくさんあります。

■シルクを使用したおすすめ商品

続いて、シルクを利用した商品についてご紹介していきます♪

<おすすめ商品紹介>

★真綿(シルクわた)の肌掛け布団

真綿(シルクわた)を使用した肌掛け布団。
天然のシルクならではのしなやかさが、ぴったりと体にフィット。
また吸放湿性に優れており、ムレ感がなく爽やかで夏も冬も快適にご使用いただけます♪

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>

★シルク 敷きパッド

生地の縦糸にシルク、横糸にはコットンを使用し、肌に直接触れる表面部分にシルクが浮き出るように織られた敷パッド。
シルクは吸放湿性に優れているため、汗の書きやすい夏場は汗をしっかり吸収し、
乾燥しやすい冬場は肌の保湿を助け快適な肌の湿度を保ち、1年を通して心地よい肌環境に整えてくれます。

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>

★シルクパジャマ

やわらかな2重ガーゼの肌面に、綿の1.5倍の吸湿性を持つといわれるシルクを使用したパジャマ。
肌面に使用しているため、肌さわりのよさと吸湿性の良さが快眠へ導いてくれます♪

気になった方は、こちらから要チェック!


■まとめ

いかがでしたでしょうか。
今回は、「シルク」素材の魅力についての解説と、おすすめ商品を紹介させて頂きました。

天然の美肌効果があり、お肌に優しい「シルク」素材。
それ以外にも寝具の素材として適した魅力がたくさんありますので、ぜひ一度寝具にシルクを取り入れることを検討されてみてはいかがでしょうか。

少しでも皆様の寝具選びのお役に立てましたら幸いです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

眠りへの鍵:入眠儀式の効果とおすすめの行動

さて、今回は・・・、
「眠りへの鍵:入眠儀式の効果とおすすめの行動」
について解説します!

皆さんは寝る前に必ずしていることってありますか?

筆者はホットミルクを1杯飲んで、お手洗いに行き、布団の上で5~10分ほど座って瞑想してからそのまま寝転がって瞑想の続きをしながら寝る、という流れで布団に入っています。

こういった眠る前の習慣って快眠にはとっても大事!!
今回はこの寝る前の習慣である「入眠儀式」について解説いたします!

■ 入眠儀式とは


儀式と聞くとなんだかたいそうな響きですが、要は「行動のルーティン」の事。
「入眠儀式」とは、「寝る前におこなう行動のルーティン」の事を指します。

と、言われてもいまいちピンとこないな……と思われるかもしれません。

この言葉、実は「子供の寝かしつけ」において良く使われる言葉です。
寝る時に子守唄を歌ってあげたり、絵本の読み聞かせをしてあげたり、そういった子供を寝かしつけるための行動についてを指して使われます。

こういった「寝かしつけ」のように、毎日寝る前に同じことを繰り返すことによって、「これをしたら寝る時間」という行動のルーティンが出来上がっていきます。

子供に限らず、大人でも、すんなりと眠ることができるようになる、眠る習慣が出来る、というのが「入眠儀式」なのです!

■ 入眠儀式に必要な事


じゃあ寝る前に好きな事をしてルーティンを作ればいいのか!
好きな事だったらなにしてもいいかな!というとそうではありません。

「眠るためのスイッチ」を押せるような行動がよいとされています。

人間の体は眠るときに「副交感神経」が優位になっています。
日中起きている時や興奮している時は「交感神経」が活発に動いているので、入眠儀式には「副交感神経」が優位になるような行動をするのがベスト!

具体的には「リラックス」を意識するとよいです!
自分にとって体の力が抜けてゆったりとした気持ちになれること、それが入眠儀式には最適です。

他にも、パジャマに着替えて、歯を磨いて、お手洗いに行って、軽く伸びをして、布団に入る、といった一連の動作を順番にする、ということでもルーティンとして成り立ちます。
この順番でこの手順で、という流れを意識することで、スイッチを押すことにもなります。

■ 入眠儀式におすすめな行動


具体的に入眠儀式にオススメな行動をご紹介します!

  • ・パジャマに着替える
    朝、スーツや制服に袖を通すと「仕事モード」や「学校モード」に気持ちが切り替わりませんか?
    夜も同じで、パジャマに着替えるだけで、「これから眠るぞ」という気持ちに切り替わりやすくなります。
    また、締め付け感がないパジャマにするだけでも体もリラックスすることができます。

  • ・軽い運動やストレッチ
    5分程度で出来る、ゆったりとした運動やストレッチをすることで、体に入った力が抜けやすくなります。
    身体にギュッと力を入れてから脱力する、という方法でも効果があります。

  • ・お気に入りのアロマを楽しむ
    自分の好きなアロマの香りでリラックスする方法もオススメ。
    詳しくは過去のブログをご参照ください。↓
    入眠儀式(ルーティーン)とアロマ

  • ・静かで落ち着く音楽や音を聴く
    心が落ち着く音楽や、雨音や焚火などの自然音など、自分が落ち着くと思う音楽を聴くことでリラックス効果が期待できます。

  • ・暖かい飲み物を飲む
    カフェインが入っていない物を飲むのもよいとされています。
    常温のお水、白湯、ホットミルク、ホットココア、ハーブティーなど好きなものでOK。
    ただしお酒は眠りが浅くなる原因にもなる為あまりオススメできません。

  • ・瞑想をする
    座って目を閉じ、10分ほど呼吸だけに集中する方法があります。
    頭に流れてくるものは無視して、呼吸だけに集中していくことでリラックスできるようになります。
    すこしコツが必要ですが、夜眠るときに不安になりやすい方にはオススメです。

■ まとめ


いかがだったでしょうか?

早く寝たい日にする、疲れているからやる、というのではなく、ルーティンとして毎日欠かさずすることが大事。
毎日続けていくことで、「この行動をする」=「眠る」というスイッチになり、寝つきが良くなったり睡眠の質が向上するのです!

パジャマに着替えるだけ、布団に入る前に大きく上に伸びをするだけ、といった簡単なことからで大丈夫!
もしくは普段無意識にしている寝る前の行動について意識してみるだけでも変わります!
是非是非試してみてくださいね。

ここまでお読みくださりありがとうございました!

さらっと快適!?夏に適した肌掛け布団の魅力

さて、今回は・・・、
「さらっと快適!?夏に適した肌掛け布団の魅力」
について解説します!

もうすぐ5月ですね!新生活が始まってあっという間に1ヶ月が経とうとしています。
季節も進み最近はだんだんと暖かくなってきましたが、
お布団の衣替えは済んでいますか?
まだ冬用の羽毛布団を使っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか?


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【2024最新】母の日におすすめ!寝具専門店が選ぶ、実用的で喜ばれるプレゼント

さて、今回は・・・、
「【2024最新】母の日におすすめ!寝具専門店が選ぶ、実用的で喜ばれるプレゼント」について、記事を書きました。

寒暖差疲労から身を守る!春の訪れと体調不良の関係性!

さて、今回は・・・、
寒暖差疲労から身を守る!春の訪れと体調不良の関係性!

について解説します!

三寒四温、というのは冬の時期に寒い日が3日ほど続くと、次は暖かい日が4日ほど続く、それを繰り返しながら春になっていく、という意味の言葉です。

もうすぐ春、というこの季節。まさに三寒四温のように昨日は寒かったけど今日はあったかい!逆に昨日はあったかかったのに今日はとても寒い……という日々が続いていますね。
この季節はそういう気温の変化に体が付いていかず体調を崩しやすい季節でもあります……

また冬から春だけでなく、夏から秋の暑い日と涼しい日が繰り返される時期も体調を崩しやすいですよね。
この季節の変わり目に体調を崩してしまう、と言ったことは誰にでも起こりうることです。

体調を崩す、というほどではないけどなんかだるい、しんどい、食欲がない……といった症状を覚える方も。
そういった季節の変わり目の体調不良に関して、「寒暖差疲労」という言葉が最近使われるようになっているのをご存じですか?

今回はその寒暖差疲労とその対策についてご紹介いたします!

■ 「寒暖差疲労」って?


冒頭にもご紹介した「寒暖差疲労」とは何か。

これはその漢字の通り、気温の差に体が付いていかず疲労を感じたり体調不良を引き起こすことを指しています。
1日の中での気温差や前日と比べて気温の差が5~7度以上ある場合に体調が悪くなる、疲労感を感じる場合は寒暖差疲労の可能性があります。

朝は寒かったけど昼になると暑い、そして夜になったらまた寒い、と言った1日のうちでの気温の急激な変化。
夜寝るときは暑かったから薄手の布団で大丈夫、と思ったけど朝冷え込んで寒くて目が覚めるなど。

そういった寒暖の差によって引き起こされるものになります。

寒暖差疲労の具体的な症状としては下記のようなものがあげられます。

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 倦怠感
  • 食欲不振
  • 顔のほてり
  • 気分の降下

あてはまるものはありましたでしょうか?

 

■ なんでそんなことが起きるの?


人間は恒温動物です。
恒温動物とは、外気温にかかわらず体温を一定に維持している生き物です。
外の気温が暑かろうと寒かろうと、一定の体温をたもつように人間の体は機能しています。汗をかいて体温を下げる、体を震わせて体温を上げる、と言ったものですね。

外気温によって変化してしまう体温を一定に保つための身体機能が人間には備わっています。
その体温維持に大きくかかわっているのが自律神経。
自律神経には活動時に優位になる「交感神経」と、リラックスしている時に優位になる「副交感神経」があり、その二つが状況に応じて働くことで全身の状態が最適になるように調整をしてくれています。

体温調節もこの自律神経の働きによって維持されている部分が多いのですが、外気温の変化が大きいと自律神経の働きが追い付かず、体温調節もうまくいかず、結果的に疲労感や頭痛と言った不調につながってしまうのです。

 

■ 予防・改善には睡眠も大事!


季節の変わり目に気温差が生じるのはどうしようもないもの。
でも対策はできます!

外気温による影響を減らすため、服装を気を付けるだけでも違います。
寒いときは着込む、暖かくなってきたら上着を脱ぐ、など体温調節がしやすい服装にしてこまめに対応していくだけでも違ってきます。

またあまり外に出ず、部屋やオフィスにこもっている時間が長い場合は外気温と室内の温度の差をあまりに大きくしないようにすることも大事です。部屋から外に出た時の気温差でも寒暖差疲労は起きてしまいます。
部屋やオフィスにこもりがちでも外へ出て寒暖差に体を慣らすというのも大事です。

さらに、自律神経が正しく機能するためには規則正しい生活が大事。
しっかりとした睡眠も自律神経には良いことなのです!

■ 睡眠中にできること。


しっかり眠ることも大事なので、睡眠の質にも気を付けたいところ……
でも季節の変わり目には寝入りは暑いぐらいだったのに朝は寒い……
逆に寝入りはとても寒かったのに朝はとても暑くなっちゃった!など難しいところ。

こういったことが寒暖差疲労の一因になりがちです。
また、暑い/寒いで目が覚める、目が覚めなくても朝だるい、という場合はしっかり眠れていないかも……

暖房や冷房をうまく活用しつつ、寝具を工夫するのも大切!
そんな季節の変わり目の難しいタイミングでも使いやすい寝具のご紹介です♪

<おすすめ商品紹介>
★1. とろふわケット 温度調節&保湿加工
温度調節わたが使用されたケットです。
温度変化に反応して吸熱、放熱を繰り返すことで、睡眠に適した快適な温度に調節してくれます♪
暑い時は涼しく、寒い時は暖かく、オールシーズンお使いいただけます。

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★2. パジャマ 2重ガーゼ レディース
天然素材のコットン(綿)100%ガーゼのパジャマ。
綿は吸水性・吸湿性に優れているので、
汗を吸収し、衣服内の温度と湿度を快適に整えてくれます。
お肌に優しい素材で敏感肌の方も安心です。

気になった方は、こちらから要チェック!


■まとめ


いかがだったでしょうか?

季節の変わり目はどうしても体調を崩しがちだったり、なんとなくだるい、つらい、しんどい、となってしまったり……という方は一度「寒暖差疲労かも!」と考えてみるのもいいかもしれません。
予防と対策に「もしかして寝具があってないのかも?」という点も見ていただけましたら幸いです。

ここまでお付き合いいただきありがとうございました!

マットレスあなたはどっち派?!三つ折り派?フラットタイプ派?

さて、今回は・・・、
「マットレスあなたはどっち派?!三つ折り派?フラットタイプ派?」

について解説します!

もうすぐ4月…!春から新たな場所で新生活を始められる方も多いのではないでしょうか?
新しい環境での生活は精神的にも体力的にも疲れてくるもの…。
そこで寝具専門店として、大切にしていただきたいのが「睡眠時間」です。

疲れた身体をしっかりと休めることにより、体力も回復できる場合があります。
そこで今回は寝具の代表格、「マットレス」に対する疑問!
三つ折りタイプとフラットタイプの違いについてご説明します!

是非、お好みのマットレスを見つけていただき、この記事がお役に立てますと幸いです♪

それでは今回も是非、最後までお付き合いくださいませ。

■ 三つ折りタイプとは・・・


まず、三つ折りタイプについてご説明します。

三つ折りタイプのマットレスとは、その名の通り、三つに折りたたむことのできるマットレスです。
三つ折りだけではなく、四つ折りなどもございます。
折りたたみ可能なことにより下記のような利点がございます!

  • ・収納の際にコンパクトにたためて便利
  • ・換気がしやすい
  • ・腰部はへたりやすいが頭部や脚部と入れ替えて長持ち※入れ替え未対応商品もございます。

デメリットとしては、
寝ている際に、背中でつなぎ目部分を感じてしまう場合があるということです。

■ フラットタイプとは・・・


では次にフラットタイプについてご説明します。

フラットタイプとは、別名「一枚もの・丸巻き」とも呼ばれる場合があります。

フラットタイプの利点を下記にまとめました。

  • ・一枚ものなので、つなぎ目を感じる心配はなし
  • ・収納バンド付き商品もある

 

■ 結局どっちがおすすめなの?


収納スペースを抑えたい人や持ち運びを優先する人は三つ折りタイプ、寝心地を優先するのであればフラットタイプをおすすめします!

ですがこれは一概に言える事ではありません。

ご自身のライフスタイルや機能面などからお選びいただくといいかと思います…!

それではここからは、当店でおすすめのマットレスをいくつかご紹介します!
是非、参考になさってください♪

<おすすめ商品紹介・フラットタイプ>
★【ギャル曽根さんが体験した】西川 マットレス シングル 91×195cm 厚さ8cm
西川の安眠工房シリーズ「点で支える健康敷きふとん」厚み8cmタイプ

くるっと巻いてマジックテープでとめるだけのワンタッチベルト付き!
収納にも便利、運びやすくコンパクト♪
日本製にて、縫製もしっかりしている安心品質です。

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介・三つ折りタイプ>
★【できたて、国内工場直送】プロファイル シングル 97×195cm 厚み8cm
折りたたみ簡単な三つ折りタイプ。

使わないときは立てかけて湿気対策ができます。
コンパクトに収納できるので来客用にもおすすめです。
L字ファスナーで着脱の手間を軽減!
3ブロックとも、L字に開けるファスナーで取り出しやすくなっています。

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介・フラットタイプ>
★【当店オリジナル色】西川 ネオステージ マットレス シングル 97×195cm 厚み8cm
高反発性と高通気性を兼ね備えた西川のNEO STAGE ネオ・ステージ
敷布団のようにお使いいただける、シンプルなフラットタイプのマットレス
高反発ウレタンフォームが全身をバランス良く支え、理想の寝姿勢を保持します。

さらに多孔質構造で湿気や睡眠中の汗を拡散!

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★【新感覚マットレス】Sleep Medical 3Dエアフォース マットレス シングル 97×195×5cm
しっかりと弾力があり、体の過剰な沈み込みを防いでほどよい反発力で体圧を分散。
自然に寝返りができるので身体への負担が軽減します!
側生地を取り外し、本体もシャワーで洗い流せます。水切り性に優れていて乾燥しやすく、お手入れも楽々

一般的な中材のマットレスに比べて、ほこりやカビが発生しにくくなっています。

気になった方は、こちらから要チェック!


■まとめ


いかがでしたでしょうか?

今回はマットレスの「三つ折りタイプとフラットタイプ」についてお話しさせていただきました。

・収納スペースを抑えたい人や持ち運びを優先する人は三つ折りタイプ
・寝心地を優先するのであればフラットタイプ

どちらが良い・悪いということではございません。皆さまのライフスタイルに合わせてお選びくださいませ。

この記事が、皆さまのお悩み解決の一つとなりますと幸いです。
最後までお付き合いいただきありがとうございました!

また次回のブログでお会いしましょう…♪

布団の収納術:湿気やカビ対策から布団の圧縮まで、秘訣を大公開!

さて、今回は・・・、
「布団の収納術:湿気やカビ対策から布団の圧縮まで、秘訣を大公開!」
について解説します!

春の訪れを感じる季節になってきました!
といってもまだまだ寒い……でも春の布団も出してきたいな、という季節。

そんな季節の変わり目が近づいてきていますが、
それはつまりお布団も入れ替えが近づいてきているということ!

冬のお布団をしまわなきゃ、収納面倒だな、とか
そういえば冬の布団出してきたときにカビ臭かったんだよな~とか
そういったお悩みも沢山……


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地球にも人にも優しい!リサイクルダウンの魅力って?

さて、今回は・・・、
「地球にも人にも優しい!リサイクルダウンの魅力」について、記事を書きました。

【贈り物にパジャマが選ばれる理由とは…?】価格?機能?何が人気の理由かをご説明します!

さて、今回は・・・、
「【贈り物にパジャマが選ばれる理由とは…?】価格?機能?何が人気の理由かをご説明します!」
について記事を書きました!

お誕生日、出産祝い、入学祝い、結婚祝いなどなど…

誰かに贈り物を渡す機会って意外と多くありませんか?

その度に「何をあげれば喜んでくれるのだろう…?」と悩むこと、ありますよね。
本人に直接尋ねてみることも一つですが、せっかくならサプライズでお渡ししたいと思う方も少なくないはず!


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定期的な見直しが大切!もしもの時のための防災グッズ

さて、今回は・・・、
「定期的な見直しが大切!もしもの時のための防災グッズ」について記事を書きました。

保育園の入園準備に!お昼寝布団を目的別にご紹介します

さて、今回は・・・、
「保育園の入園準備に!お昼寝布団」を目的別にご紹介します。

敷きパッドとベッドパッドの違いってご存じですか…?

さて、今回は・・・、
「意外と知らない?敷きパッドとベッドパッドの違い」

について解説します!

年も変わり、そろそろ新生活のご準備をされる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
ご自身の引越しに向けて、お子様の進学に向けて、新生活を始められる理由はさまざまかと思います。
「寝具は毎日使うものだから良いものを選びたい・選んであげたい」と思う方も少なくないはず…!

そんな時、ふと寝具についての疑問がでてくることってありませんか?
その中でも今回は、「敷きパッドとベッドパッドの違い」を分かりやすくお伝えできればと思います。

それでは今回も是非、最後までお付き合いくださいませ♪

■ 敷きパッドとは・・・


まず、敷きパッドについてご説明します。

敷きパッドはベッドパッドよりも一般的に認知度は高い寝具かと思います。
「マットレスや敷き布団の上に敷くもの」という認識をされている方が多いはずです…!
その通り!敷きパッドは、直接肌に触れる寝具です。
種類もさまざまで、綿100%敷きパッドやフランネル敷きパッドなどがございます。
季節によって変えるとより快適な睡眠に繋がりやすくなります。

■ ベッドパッドとは・・・


では次にベッドパッドについてご説明します。

ベッドパッドは敷きパッドに比べると認知度は低めです。

その理由の一つとして、ベッドパッドはマットレスとシーツの間に敷くものなので、普段はなかなか目にする機会が少なく、なくても大丈夫だと思われる傾向があります。

ですが、マットレスは、基本的に洗う事ができません。

ベッドパッドをお使いいただくことで、マットレスを汗や汚れから守ってくれる大切な役割果たしてくれます!

 

■ 敷きパッドとベッドパッドって結局必要なの?


結論から申し上げますと、敷きパッドもベッドパッドも是非お使いいただきたい寝具です!

敷きパッドは、直接肌に触れるので例えば、冬は暖かいボア素材の敷きパッドをご使用いただき、夏はさらりとした綿100%のものをご使用いただくと、それぞれ 「温度調節」をはかれるという利点がございます。

ベッドパッドは、直接肌にこそ触れませんが、 マットレスを汗などの汚れから守れるという利点がございます。
また、 マットレスのヘタリを軽減できるという点からもご使用を推奨させていただいております。

それではここからは、当店でおすすめの敷きパッドとベッドパッドをいくつかご紹介します!
是非、参考になさってください♪

<おすすめ商品紹介>
★西川 タオル地 敷きパッド シングル 100×205cm【夏にオススメ】
夏に快適!綿100%のパイルが汗をしっかり吸収!
寝具の老舗メーカー西川製、タオルのような優しい触れ心地の敷きパッド♪
洗濯ネット使用にて、ご家庭の洗濯機で丸洗いもOK!

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★西川 纏生 フランネル 毛布 あったか 敷きパッド シングル【冬にオススメ】
当店オリジナルとろける冬寝具シリーズ「纏生(まとい)」
詰め物のわたが寝返りやお洗濯で偏ってこないようにダイヤ柄のキルトをしっかり施しました!
ズレ防止のゴムバンドが4隅についているので洗いたいときにさっと取り外してお洗濯OK

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★ベッドパッド シングル 100×200cm 抗菌防臭・防ダニ 洗える 日本製
中わたには帝人の防ダニ抗菌防臭わた「マイティトップII」を使用!
わたそのものが抗菌防臭効果に優れ、細菌の増殖を抑えるので、嫌な臭いも防ぎいつでも清潔。
裏面四隅にゴムバンドが付いていますので着脱も簡単でズレにくく、ベッドマットレスだけでなく敷き布団にもお使いいただけます♪

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★ベッドパッド ダブル 140×200cm ウール100% 綿100%生地 洗える 日本製
夏涼しく、冬暖かい♪
オールシーズン快適にしてくれる天然ウールを中わたに100%使用した、洗えるベッドパッド
ウールの毛同士が絡みにくく、縮みにくい防縮加工を施しており、洗濯機でのお洗濯にも対応したお手入れラクラクタイプ!

気になった方は、こちらから要チェック!


■まとめ


いかがでしたでしょうか?

今回は「敷きパッドとベッドパッドの違い」についてお話しさせていただきました。

敷きパッドとベッドパッドは似ているようでそれぞれ違いがございます。
この記事が、皆さまのお悩み解決の一つとなりますと幸いです。
最後までお付き合いいただきありがとうございました!

また次回のブログでお会いしましょう…♪

GABAと良質な睡眠:穏やかな夜を手に入れる

さて、今回は・・・、
「GABAと良質な睡眠:穏やかな夜を手に入れる」

についてご紹介します!

これまでの当店のブログでは睡眠に深くかかわる食べ物や食事と睡眠の関係性についてご紹介してきました!

食事と睡眠の関係性
睡眠に役に立つ野菜「レタス」

そんな睡眠に関する食べ物や食事についての中でも、近年ではすっかりおなじみとなった「GABA」についても、睡眠によいとされています。
最近では「GABAが含まれた睡眠改善専用のチョコレート」なんかも出てきましたね。

それって本当なの?
そもそもGABAって何?

ということについて今回紹介していきたいと思います!

■ GABAって何?


GABAとは、「γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)」の頭文字をとった略称で、非タンパク質性アミノ酸です。

人間の生命活動に関わるタンパク質の素になるアミノ酸は20種類、必須アミノ酸と非必須アミノ酸として区分されています。
GABAはアミノ酸の中でもタンパク質にはならない非タンパク質性アミノ酸なので、取らなくても直ちに健康が損なわれるものではありません。
ですがGABAは脳や脊髄に多く存在し、興奮を抑える抑制性の神経伝達物質として働いており、大事な役割を担っています。

 

■ GABAって本当に睡眠に効果があるの?


GABAは元々、頭部外傷後遺症への治療や精神障害症状緩和のための医薬品として使用されていました。2001年に厚生労働省による食薬区分の見直しにより、健康機能成分として一般食品成分として使用できるように。

もともと、GABAは血圧を下げる作用があることがわかっていましたが、一般食品成分として使用するにあたり、様々な研究が重ねられ、血圧を含めて下記のような効果があることがわかってきました。

1.血圧の低下
血圧の調整は交感神経が担っています。交感神経が興奮すると血管が収縮して血圧が上昇しますが、GABAの働きで交感神経の興奮を抑え、結果的に血圧上昇を抑える効果があります。

2.ストレスの緩和
精神状態が不安定な人の血漿中のGABA濃度は通常よりも低くなっているという調査結果があります。
またGABA食品を食べた人は食べていない人に比べてα波が上昇するという研究結果も出ており、癒し効果があり、ストレスも緩和されると考えられています。

3.睡眠の質改善
ストレス緩和に関連して、GABA食品を食べた人が倦怠感や眠れない、イライラすると言った自律神経調節不良が改善されるという研究結果も出ています。
また、不眠の原因として興奮状態や緊張状態が続いてしまっている、というものがあげられます。GABAによって興奮状態を抑えることで、眠りの質が改善する、ということから睡眠にも大きな影響があると考えられます。

  

他にも中性脂肪の増加抑制や記憶学習促進作用、成長ホルモンの分泌促進作用など様々な効果があると言われています。
こういった効果が注目され、GABAはストレス緩和や睡眠の質改善といった効果をもった健康機能性食品として浸透していくことになりました。

 

■ GABAを摂取するには?また一日の目安量は?


すごい効果があるGABA。
これはきちんと摂取せねば!でもどうすれば?ということですが、実は普段から口にしている食品の中にも含まれています!

1.野菜類
ナス、トマト、かぼちゃ、じゃがいも、大豆など

2.果物
メロン、ブドウ、バナナなど

3.発酵食品
キムチ、漬物、ヨーグルトなど

またGABAを効率よく体に吸収するために、ビタミンB6も合わせてとると効果的と言われています!

GABAの一日の摂取目安は、1日で30mg以上が目標。
ストレス軽減には1日に26.4~70mg、血圧降下作用では10~80mgが目安と言われています。

普段の食事でほぼほぼ賄えている可能性は高いのですが、それでもきちんととれているかは不安……
という時には健康機能食品が!

GABA含有の食品も増えてきましたが、すぐに思い浮かぶのはチョコレートではないでしょうか?
最近では睡眠の質改善を目的としたGABAチョコレートも。
お手軽に摂取できるのでおすすめです♪

■まとめ


いかがだったでしょうか?

GABAをとって睡眠の質を改善!
ゆっくり眠れる一助に選んでみてはいかがでしょうか?

ここまでお読みいただきありがとうございました!

 

参考URL

GABAの生産技術の確立と高機能食品の市場開発ユニークな機能性食品素材“GABA”はどのようにして生まれたか?

ギャバ(GABA)の効能と有効摂取量に関する文献的考察

できたてのクオリティをそのままお届け!自社工場製造マットレス

さて、今回は・・・、
「できたてのクオリティをそのままお届け!自社工場製造マットレス」について、
ご紹介します。

新生活を始められる方必見!便利なふとんセット知っていますか?

さて、今回は・・・、
「新生活を始められる方必見!便利なふとんセット知っていますか?」について、
お話しします!

快眠するなら!寝具専門店が推薦する西川AiRシリーズの体圧分散マットレス

さて、今回は・・・、
「快眠するなら!寝具専門店が推薦する西川AiRシリーズの体圧分散マットレス」

についてご紹介します!

敷き布団がへたってきたな……

新しい布団に買い替えようかな!というあなた!

「体圧分散マットレス」はいかがですか?

当店の実店舗では西川AiRの取り扱いがございます。
エアーって?という方でも、海外の大会から帰ってきたスポーツ選手のキャリーバッグの上に置かれている
丸太みたいなものってテレビなどで見たことありませんでしょうか?

あれ、実は布団なんですよ……!

身体が資本のスポーツ選手がこぞって愛用している「体圧分散マットレス」って一体何がすごいの?
という部分も含めながら、今回は「AiRマットレス」についてご紹介いたします!

■ 体圧分散って何がすごいの?

そもそも体圧分散って何?
ということですがそのまま「カラダにかかる圧を分散してくれる」ものになります。

こちらの画像をご覧ください!

図:西川AiR01SE 図:一般的な敷寝具

後程紹介する体圧分散マットレスAiRと通常の敷き布団を使った際の、体にかかる圧を比較した画像です。
赤くなっているほどそこに負荷がかかっています。

一般的な敷き寝具を見るとわかるように、眠っている時に一番圧がかかっているのは腰のあたりになります。
寝て起きたら腰がいたい、ということを経験したことはありませんか?
寝ている姿勢だと胴体の腰の部分が重たいため沈み込みやすく、結果的に腰の部分に圧が集中しやすくなるのです!
「面」で支えているとどうしても沈み込みやすい部分に向かって他の部分も沈み込んでしまうのです。

一方、AiRの体圧分散敷き布団では、赤い部分が減り、頭から胴体までの形がはっきりわかるように体全体で圧を受けているのがわかります。
体圧分散敷き布団の構造の肝は「点」。
点で体を支えることによって、体の形に沿って沈み込みやすい部分と浅い部分がわかれ、体にとって無理のない体勢を支えることができます。
結果、体の一部に負担をかけずに眠ることができ、眠りやすい、朝起きた時に体のどこかが痛い、ということが軽減されることになります。

1日の3分の1を過ごす寝具だからこそ、体に負担がかかりにくいものが大切。
体圧分散マットレスをお勧めする理由なのです!

そんな体圧分散マットレスの中でも、有名かつおすすめなのが「西川AiR」シリーズ。
寝具老舗の西川産業さんが開発したマットレスです。

いくつか種類がございますが、今回はそのうちの2つをご紹介!

 

■ AiR01 SE


まずは「AiR01 SE」です。

こちらは約1200個の点でできた凹凸構造が体圧を分散し、ベース部分でしっかり体を支えてくれます。
ただの凹凸ではなく「特殊立体波型凹凸構造」となっております。

「特殊立体波型凹凸構造」は、UPPER(上層部)の凹凸で体圧を分散。BASE(ベース部)でしっかり全身を支え、バランスのよい寝姿勢を保持します。

凹凸部分で体圧をしっかり分散した上で、ベースの部分できちんと体を支えてくれます。
凹凸部分も層がわかれており、触り心地が痛くないよう柔らかい層と分散するための硬めの層に分かれています。

約1200個の点で出来た凹凸構造が体圧を分散してくれ、ベース部分で身体をしっかり支えます。 中間層のレフレフォームがクッション性と通気性を向上しています。

クロスホールを格子状に配置されており、4×4個の点にブロックを形成し、身体を独立して保持します。 この独立した部分で肩口のクッション性が高まりボディラインにフィットします。

36個のクロスホールと中間層のレフレフォームが縦と横に通気路を確保してくれるので汗と湿気の拡散を促進します。

 

紹介動画はこちらから!

 

■ 西川AiR SX


次に「西川AiR SX」です。

表面の1680個の点が身体に掛かる圧を分散してくれます。
血行をさまたげにくく、圧迫感を緩和するのでより体にフィットするマットレスです。

 

高い体圧分散性

赤い部分は体圧が高めにかかっている部分になります。 西川AiR SXでは赤い部分が減っていたり、一番濃い青色の部分が赤に変わっています。 圧のかかっている部分が増えているのは全身に体圧が分散されているからです。

マットレスにはレギュラータイプとハードタイプがあるので男性も女性も自分にあった硬さのマットレスを選んでいただけます。

 

西川AiR SXは4層構造

体圧分散層で身体をしっかり支えます。さらにサスペンションスリットの効果でより身体にフィットします。

下層部のハイバウンドレイヤーのクッション性によって寝返りがスムーズにベース部分で身体をしっかりと支え自然な寝姿勢を作ります。

 

通気性




ウレタンは湿気に弱い性質があります。そのため寝ている時の汗や湿気を拡散・放湿しなければなりません。

西川AiR SXでは側生地表面はトリコットメッシュ生地、さらに全面メッシュ加工で通気性を向上。
ウレタンフォームには上下に70個の貫通した通気口と縦横にクロスするようにある通気路が汗や湿気を拡散・放湿します。


 

紹介動画は下記から!

■まとめ


西川AiRは店頭のみでの取り扱いとなっております。
当店のAiR紹介ぺージはこちら

気になるものがございましたらお気軽にお声がけくださいませ!

ここまでお読みいただきありがとうございました!

幸運を引き寄せる初夢!縁起の良い夢の見方♪

さて、今回は・・・、
「幸運を引き寄せる初夢!縁起の良い夢の見方♪」

について解説します!

新年あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて!新年といえば初詣にお年玉、おせちにお雑煮などいろいろありますね。
また1年の吉凶を占うのにおみくじを引く方も多いのでは?

昔から日本では「初夢」というものがあります。
1年の吉凶を占うものとして庶民の間に根付いた文化です

今回はそんな初夢についてご紹介していきます!

■ 初夢っていつみる夢?


初夢、いつみる夢なの?という疑問でこちらにたどり着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?
大晦日から元日にかけてみる夢、元日から2日にかけてみる夢、2日から3日にかけてみる夢……と様々説があります。

もともと初夢とは新年の始めが立春だったことから、節分から立春の夜にかけてみる夢のことを指していました。

江戸時代ごろに、正月に見る夢が初夢となったようです。

節分から立春にかけてを踏まえると、大晦日から元日にかけてになると思うのですが、
大晦日から元日にかけては寝ないという風習があったため1月1日から2日にかけてみる夢が初夢だと言われるようになり、事の始めは1月2日からだから2日から3日にかけてみる夢が初夢だ、ということも言われ、説がわかれてしまったようです。

時が流れ、今では新年を迎えて初めて眠った日、元日から2日にかけて見た夢を初夢とする、というのが一般的になっているようです。
また、夢を見る見ないもあるため、「新年を迎えてから初めてみた夢」を初夢としても問題ない、という見方も出てきています。

 

■ 見ると縁起がいいのは?


初夢といえば「一富士二鷹三茄子」が有名ですね。

ちなみにこれ、続きがあるってご存知ですか?

「一富士二鷹三茄子」に続いて、「四扇五煙草六座頭」と続きます。
いちふじにたかさんなすび、しおうぎごたばころくざとう。
※しおうぎはしせんとも読みます。

意味や選ばれた理由にはいくつかあります。

1.富士
日本一の山、また「不死」「無事」ともかけて健康祈願

2.鷹
賢くて強く、また空高くを飛ぶ様から運気上昇

3.茄子
ことを「成す」にかけて心願成就

4.扇
末広がりで子孫や商売の繁栄

5.煙草
贅沢な嗜好品で、煙が昇る様から運気上昇

6.座頭
坊主で毛がない=怪我無いから家内安全

と言った意味で縁起のよい象徴とされています。

また他にも夢で見たらいいと言われているものを一部ご紹介♪

1.蛇の夢
蛇が出てきたらとても縁起がいい夢!
おもに金運の上昇を示唆していると言われています。

2.美しい虹の夢
大きな幸運に恵まれることを表す吉兆夢です!
本数が多い、美しければ美しいほど、大きな幸運が訪れると言われています。

3.死ぬ、もしくは殺される夢
あまりいい内容とは言えませんが、こちらも吉夢。
死は再生を示しており、現在の状態が良い方向に向かう、新しい世界が開ける、という意味があります。

 

■ いい夢を見る方法!


初夢だからいい夢が見たい!
という方に!
室町時代から伝わる良い夢の見方をご紹介です♪

七福神の乗っている宝船の絵に
「なかきよの とおのねふりの みなめさめ なみのりふねの おとのよきかな」
という回文の短歌を書いたものを枕の下にいれて眠るとよいそうです!

これでも悪い夢を見た時は、翌朝、宝船の絵を川に流すといいとされています。

もちろんこの方法でもよいのですが、もっと具体的に
しっかりいい夢が見たい!見たい夢が見たい!という方は
こちらの記事を参考にして下さいませ♪
「見たい夢を見る方法は存在する?夢について解説します」

■まとめ


いかがだったでしょうか?

年の初めのためしとて、とあるように
初夢で今年の吉凶を占ってみるもの良いかもしれませんね。

皆様の初夢が良い初夢となりますように!

ずれる布団との戦いに終止符!寝返りと相性の秘密

さて、今回は・・・、
「ずれる布団との戦いに終止符!寝返りと相性の秘密」

について解説します!

朝、寒くて目が覚めたら布団がズレて落ちていた……
脱ぐ気はなかったはずなのに、どうして……

なんていう経験はありませんか?

寝始めは良くても夜中に寒くて目が覚める、
目が覚めなくても眠りが浅くなってしまう……

せっかくのお布団も使えなければ意味がありません。

そんな睡眠中のお悩みである「布団のずれ」に関して
原因と対策を今回はご紹介していきます!

■ずれの一番の原因は「寝返り」


布団のずれの原因はずばり「寝返り」。

寝ている間に人は20~30回寝返りを打ちます。
ころころと寝返りを打つと布団も一緒に動いてしまうもの。
掛け布団やもとより、敷きパッドや敷布団、マットレスにも影響があります。
それがずれの一番の原因なのです。

かといって寝返りをしないように、なんていうのは無理な話。
同じ体勢をずっと維持することで同じ部分に圧がかかってしまうので、寝返りは快眠にとっても大切な動きなのです。

そして、原因は寝返りだけではありません。
同じように寝返りをしているにも関わらず、「布団?別にずれたことないけど」という方もいます。

そう、寝返り以外にも原因はあるのです!

 

■布団にも相性がある


だれしも寝返りは打つのに、布団がずれる人、ずれない人がいるのはなぜ?

というときに考えられる原因は「布団の相性」です。

例えば、肌触りのなめらかなアクリル毛布の上に、
ポリエステル素材でできたカバーをかけた羽毛布団をかけて使っているとします。
一般的に、化学繊維は繊維自体がなめらかな表面をしているため、さらさら、するする、とした触り心地がします。
そうすると、アクリル毛布とポリエステルカバーの羽毛布団は摩擦抵抗もなく、するすると滑りやすくなってしまいます。
そこに寝返りを打つと……気が付けば羽毛布団がどこかに、なんてことも。

上記に挙げたのは一例ですが、
置いている床やベッドとの相性で敷き布団やマットレスがずれてしまう、
着ているパジャマとの相性で布団がずれやすいということもあります。

ずれてしまう布団に接している布団やものとの「滑りやすさ」をチェックしてみましょう!

 

■ずれの解消におすすめ


滑り止め加工がされていたり、天然繊維だったり、相性もありますが「滑りにくい」寝具もたくさんあります。
今回はその一部をご紹介!

<おすすめ商品紹介>
★西川 多層毛布 カバーにもなる
こちらの毛布は、身体のラインにフィットする「ストレートキルト」を採用しており、寝返りの時のズレを抑制して、肩口からの冷気の侵入を防いでくれます。
さらに、ふとんを中に入れて掛布団カバーとして使う事で、ふとんと毛布のずれを防ぐことも!

気になった方は、こちらから要チェック!


<おすすめ商品紹介>
★ロマンス小杉 ウォームサポートケット
くしゅくしゅとした独特な立体構造が暖かい空気を含み、保温性を高めてくれます。
ストレッチ性があるので滑り落ちにくくフィット感も抜群!
外の冷たい空気が入る隙間を減らしてくれます。

気になった方は、こちらから要チェック!


■まとめ


いかがだったでしょうか?

布団が朝どこかに行ってしまうのを放置していると、
体が冷えて風邪を引いた、体調を崩した、ということも起きてしまいます。
是非今のお布団を見直してみてくださいね!

新年に向けて心機一転!寝具買い替えのススメ

さて、今回は・・・、
「新年に向けて心機一転!寝具買い替えのススメ」について、
ご紹介します。