睡眠の質をあげる!音楽と光の深い関係 さて、今回は・・・、 「睡眠の質をあげる!音楽と光の深い関係」について解説いたします。 「視覚」「聴覚」「触覚」「嗅覚」 人が眠りに入るとき、体の感覚は少しずつ遮断されていきます。 皆さんはその順番を知っていますか? 続きを読む →
音と睡眠の関係性 音と睡眠の関係性 寝たいのになかなか寝付けないそんな時は就寝前に「音楽」を取り入れてはいかがでしょうか。睡眠前にリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へ導いてくれます。 続きを読む →
揺れと眠気 揺れと眠気 スイスの神経科学者が発表した研究があります。 端から端まで揺れるのに4秒かかる特製ベッドで、成人12人に45分間の昼寝を2回してもらいました。 1回目は優しく揺れるようにして、もう1回は揺れを止めて行い比較しました。 続きを読む →
揺れと眠気 スイスの神経科学者が発表した研究があります。 端から端まで揺れるのに4秒かかる特製ベッドで、成人12人に45分間の昼寝を2回してもらいました。 1回目は優しく揺れるようにして、もう1回は揺れを止めて行い比較しました。 続きを読む →
シャンプーと快眠 シャンプーと快眠 ある大学の教授が発表した研究結果があります。 この研究では『快感刺激系』のヘアケア製品と、『快感刺激系』でないヘアケア製品を使って、その日の夜の睡眠中の脳派をポリグラフで調べました。 続きを読む →
シャンプーと快眠 ある大学の教授が発表した研究結果があります。 この研究では『快感刺激系』のヘアケア製品と、『快感刺激系』でないヘアケア製品を使って、その日の夜の睡眠中の脳派をポリグラフで調べました。 続きを読む →