快眠のすすめタグ: 快眠
肩こりさんに知ってほしい！オーダー枕のすすめ
さて、今回は・・・、
「肩こりさんに知ってほしい！オーダー枕のすすめ」について記事を書きました。
失敗しない敷き布団（マットレス）選び
さて、今回は・・・、
「失敗しない敷き布団（マットレス）選び」について記事を書きました。
就寝前の飲み物
就寝前の飲み物
就寝前きちんと水分補給していますか？寝る前の水分補給は快眠を得るために大切な要素ですが、何でも良いという訳ではありません。正しく水分補給をして朝までぐっすり眠れるようにしたいですね。
月の満ち欠けと秋の眠り
月の満ち欠けと秋の眠り
秋といえば中秋の名月です。今年は10月1日が中秋の名月の日だそうです。秋の夜長にお月見というのは風流で良いものですが、月のリズムと眠りに関係があると言われているのをご存知ですか？
シャンプーと快眠
シャンプーと快眠
ある大学の教授が発表した研究結果があります。
この研究では『快感刺激系』のヘアケア製品と、『快感刺激系』でないヘアケア製品を使って、その日の夜の睡眠中の脳派をポリグラフで調べました。
睡眠と病気予防
睡眠と病気予防
睡眠が体にあたえる影響について、アメリカの大学による研究結果があります。
対象者の睡眠時間を4時間に制限し、１週間後の朝にデータを取りました。
そのあと、同じ対象者に8時間・12時間の睡眠時間で同じように1週間過ごしてもらい、それぞれデータをとりました。
睡眠時間の長さでどんな違いが出るのか、実験したのです。
